DÉCOUVREZ LA RELAXATION (atelier)

LA RELAXATION est une détente profonde du corps. Pendant la pratique, on agit sur le système nerveux pour calmer l’esprit et améliorer le bien-être général.

**`STRESS - ANXIETE - PROBLEMES DE SOMMEIL - CHARGE MENTALE`**

Dans mon atelier, je vous donnerai des petits outils et des postures de yoga pour diminuer le stress, l’anxiété ainsi que les problèmes de sommeil. Je vous présenterai la médecine chinoise et son lien avec le Yin Yoga, le Yoga du visage et l’acupression. Vous allez découvrir la méditation ainsi que quelques méthodes de relaxation, on fera deux exercices: Relaxation Flash et Yoga Nidra.

Durée: 2 heures

Tarif: 35 €

DATES ET HORAIRES

*Dates*	*Horaires*	*Lieux*
le mardi 02/09/2023	18h – 20h	104 rue HAXO, 75020 PARIS
le dimanche 15/10/2023	10h – 12h	YOGA VISION, 66 rue de la Fontaine au Roi, 75011 PARIS
le samedi 25/11/2023	14h30 – 16h30	Centre ANIMA, 31 rue de Maubeuge, 75009 PARIS
le samedi 25/11/2023	17h – 19h	Centre ANIMA, 31 rue de Maubeuge, 75009 PARIS

Informations et réservations: y.pourzand@gmail.com ou 0633784181