DÉCOUVREZ LA RELAXATION (atelier)

LA RELAXATION est une détente profonde du corps. Pendant la pratique, on agit sur le système nerveux pour calmer l’esprit et améliorer le bien-être général.

STRESS - ANXIETE - PROBLEMES DE SOMMEIL - CHARGE MENTALE

Dans mon atelier, je vous donnerai des petits outils et des postures de yoga pour diminuer le stress, l’anxiété ainsi que les problèmes de sommeil. Je vous présenterai la médecine chinoise et son lien avec le Yin Yoga, le Yoga du visage et l’acupression. Vous allez découvrir la méditation ainsi que quelques méthodes de relaxation, on fera deux exercices: Relaxation Flash et Yoga Nidra.

Durée: 2 heures
Tarif: 40 €

DATES ET HORAIRES

DatesHorairesLieux
le mardi 30/01/202414h30 – 16h30NamastéOm, 24 rue des Marguettes, 75012 PARIS
le samedi 30/03/202410h00 – 12h00Centre ANIMA, 31 rue de Maubeuge, 75009 PARIS
le samedi 08/06/202410h00 – 12h00 Centre ANIMA, 31 rue de Maubeuge, 75009 PARIS

Informations et réservations: y.pourzand@gmail.com ou 0633784181