ATELIERS – les mercredis 10h00 – 11h30 ( 1h30 ) – salle NAMASTEOM, 24 rue des Marguettes, 75012 PARIS
| YIN YOGA | Dates |
| C’est un type de yoga spécifique, il s’agit du stretching / étirements passifs, les postures sont assises ou allongées au sol, on tient chaque posture 2-3 minutes ( 15 minutes de relaxation à la fin) | 24/09, 15/10, 19/11, 17/12, 21/01, 18/02, 25/03, 15/04, 20/05, 10/06 |
| Yogathérapie – souplesse | Dates |
| Dans cet atelier on va pratiquer les étirements actifs et passifs ( yin yoga) pour gagner en souplesse ( 15 minutes de relaxation à la fin) | 01/10, 05/11, 03/12, 07/01, 04/02, 11/03, 01/04, 06/05, 27/05, 17/06 |
| Yogathérapie – renforcement musculaires | Dates |
| Exercices divers de yoga et des pilates avec les élastiques ou pas ( 15 minutes de relaxation à la fin) | 08/10, 12/11, 10/12, 14/01, 11/02, 18/03, 08/04, 13/05, 03/06, 24/06 |
| AYURVEDA | Dates |
| Introduction à l’ayurvéda. Il s’agit de la médecine traditionnelle de l’Inde. On va découvrir 3 constitutions ( Pitta, Vata et Kapha) et comment les équilibrer. Pratique de yoga pour chaque constitution. L’alimentation saine et adaptée pour chaque dosha. | 26/11 et 28/01/2026 |
Tarif: 30 € / atelier
Maximum 7 places / atelier
Abonnements: 140 € / 5 ateliers, 250 € / 10 ateliers
Le règlement par chèque, virement ou en espèces.
INSCRIPTIONS – me contacter au 0633784181 ou par mail y.pourzand@gmail.com