ATELIERS – les mercredis 10h00 – 11h30 ( 1h30 ) ou 9h30 – 11h30 (2h)
LIEU – salle NAMASTEOM, 24 rue des Marguettes, 75012 PARIS
| YIN YOGA – durée 2h | Dates |
| C’est un type de yoga spécifique, il s’agit du stretching / étirements passifs, les postures sont assises ou allongées au sol, on tient chaque posture 2-3 minutes ( 15 minutes de relaxation à la fin) | 30/09, 14/10, 18/11, 09/12, 20/01, 24/02, 24/03, 21/04, 12/05, 09/06 |
| Yogathérapie – souplesse – durée 1h30 | Dates |
| Dans cet atelier on va pratiquer les étirements actifs et passifs ( yin yoga) pour gagner en souplesse ( 15 minutes de relaxation à la fin) | 25/11/2026 13/01, 10/03, 26/05 |
| Yogathérapie – renforcement musculaires – durée 1h30 | Dates |
| Exercices divers de yoga et des pilates avec les élastiques ou pas ( 15 minutes de relaxation à la fin) | 16/12/2026 et 28/04/2027 |
Tarif: 30 € / atelier d’1h30 heure, 35 €/ atelier de 2 heures
Maximum 7 places / atelier
Le règlement par chèque, virement ou en espèces.
INSCRIPTIONS – me contacter au 0633784181 ou par mail y.pourzand@gmail.com